- Para ter um corpo saudável devemos comer alimentos que fazem bem à nossa saúde.
- Não devemos abusar nas gorduras e nos açúcares.
- A nossa alimentação deve ser variada e equilibrada.
- Devemos comer várias vezes ao dia e a horas certas.
- Nas refeições, os nossos pratos devem estar muito coloridas.
- Temos de ingerir alimentos ricos em ferro, cálcio, fósforo, vitaminas, proteínas, potássio…
- A água é um bem essencial para o nosso organismo.
- Para ter saúde temos de comer: legumes, frutas, leite e seus derivados, cereais, peixe, carne, ovos e azeite.
- Antes das refeições temos de lavar sempre as mãos.
- Depois das refeições temos de lavar sempre os dentes.
Turma do 3º Ano
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